Die Triggerpunktmassage ist eine gezielte Massagetechnik, die darauf abzielt, schmerzhafte Muskelverspannungen, sogenannte Triggerpunkte, zu lösen. Triggerpunkte sind verhärtete Stellen im Muskelgewebe, die Schmerzen verursachen und oft in andere Körperregionen ausstrahlen.

Durch gezielten Druck auf diese Punkte wird die Durchblutung angeregt, die Verspannungen werden gelöst, und der Schmerz wird reduziert. Diese Technik hilft, die Beweglichkeit zu verbessern und die Muskeln zu entspannen.

Die Triggerpunktmassage eignet sich besonders bei chronischen Verspannungen, Muskelverkürzungen und akuten Schmerzen im Bewegungsapparat. Sie fördert die Regeneration der Muskulatur und trägt zur Schmerzlinderung bei, indem sie die betroffenen Muskelgruppen entspannt und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.